100 ισχυρά αποσπάσματα πρόληψης αυτοκτονιών το 2021 για να σκορπίσουν την ελπίδα

Η αυτοκτονία είναι πάντα οδυνηρή, όχι μόνο για τον αποθανόντα αλλά και για την οικογένεια και τους φίλους που άφησαν πίσω. Το να γνωρίζεις ότι κάποιος πρόκειται να του αφαιρέσει τη ζωή μπορεί να είναι καταστροφικό, και γι' αυτό τα αποσπάσματα πρόληψης αυτοκτονιών είναι απαραίτητα. Μοιραστείτε ενθαρρυντικά λόγια με τους φίλους σας εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να εγκαταλείψουν τη ζωή.

Τα αποσπάσματα σχετικά με την πρόληψη της αυτοκτονίας δεν πρέπει να καταδικάζουν, αντίθετα, να ενθαρρύνουν. Χρησιμοποιήστε ζεστή γλώσσα και κάντε το επόμενο άτομο να νιώσει ότι η ζωή είναι πολύτιμη. Μοιραστείτε ιστορίες εκείνων που απέρριψαν τις σκέψεις αυτοκτονίας και πόσο καλά τα πάνε. Γίνετε ο υποστηρικτικός φίλος, συνεργάτης, αδελφός ή συνάδελφος. Μην αγνοείτε τους αυτοκτονικούς φίλους σας, καθώς μπορεί να σας χρειάζονται για να σταματήσετε το κάπνισμα με τις αυτοκτονικές σκέψεις.

Αποσπάσματα για την πρόληψη της αυτοκτονίας

Οι περισσότεροι άνθρωποι που σκέφτονται να αυτοκτονήσουν δεν θέλουν να πεθάνουν. απλά δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν ή να εξαλείψουν τον πόνο που περνούν. Ακολουθούν 100 ισχυρά αποσπάσματα πρόληψης αυτοκτονιών το 2021 για να σκορπίσουν την ελπίδα.

Αποσπάσματα πρόληψης της αυτοκτονίας για να τους κάνει να αισθάνονται ότι έχουν σημασία

Η αυτοκτονία είναι τρομακτική για όλους. Τα άτομα που καταφεύγουν στο να αφαιρέσουν τη ζωή τους συχνά νιώθουν ότι δεν υπάρχει τίποτα που προσφέρει η ζωή. Μοιραστείτε αποσπάσματα της παγκόσμιας ημέρας πρόληψης αυτοκτονιών στα social media σας με τους φίλους σας. Ποτέ δεν ξέρεις; θα μπορούσατε να σώσετε μια ζωή και να ενθαρρύνετε κάποιον να συνεχίσει να πιέζει με τα λόγια σας.

• Έχετε τόσο πολύ ταλέντο και αγάπη να μοιραστείτε. Να ξέρετε ότι σας αγαπάμε και σας νοιαζόμαστε.
• Το θέμα με αυτή τη ζωή είναι ότι καμία μέρα δεν είναι ίδια. Έτσι, ακόμα και στις χειρότερες μέρες σας, να θυμάστε ότι σας αγαπάμε.
• Θα σας αγαπάμε πάντα σαν οικογένεια, ανεξάρτητα από τον δρόμο που θα ακολουθήσετε στη ζωή. Μην τα παρατάς.
• Κάθε πρόβλημα έρχεται με μια λύση. Επομένως, μη διστάσετε να μου ανοίξετε όλα τα προβλήματά σας.
• Θα είμαι πάντα εδώ για σένα. Σκεφτείτε να μιλήσετε μαζί μου πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση.
• Σε αγαπώ και θα δεσμευτώ να είμαι ο καλύτερός σου φίλος. Μην κάνετε λοιπόν τρελές σκέψεις, παρακαλώ.
• Το αύριο μας δίνει άλλη μια ευκαιρία να μάθουμε και να αναπτυχθούμε περισσότερο. Θα είμαι λοιπόν εδώ μαζί σας καθώς περιμένουμε αύριο.

• Είσαι από τους πιο δυνατούς ανθρώπους που ξέρω. Παρακαλώ λοιπόν μην τα παρατάτε.
• Πρέπει να συνεχίσεις να προσπαθείς σκληρότερα ακόμα και όταν υπάρχει η παραμικρή ευκαιρία γιατί δεν θα κερδίσεις ποτέ αν δεν πιστεύεις ότι μπορείς. Το λέω με αγάπη.
• Δεν μπορούμε να αναιρέσουμε τον παρελθόν ή τον χαμένο μας χρόνο. Αλλά μπορούμε να ξεκινήσουμε από εδώ και να αλλάξουμε το τέλος. Δώστε λοιπόν στη ζωή άλλη μια ευκαιρία.
• Ποτέ μην τα παρατάς, ό,τι κι αν συμβεί ή πόσο διαρκεί η μάχη. Αντίθετα, να είστε θετικοί και να έχετε πίστη στον εαυτό σας.
• Μερικές μάχες αφορούν το πόση προσπάθεια καταβάλατε και πόσο σταθερή ήταν η αποφασιστικότητά σας. Δεν πρέπει λοιπόν κανείς να τα παρατάει.
• Πριν σκεφτείς να τα παρατήσεις, σκέψου πρώτα όλους όσους δεν σταματούν ποτέ να πιστεύουν σε εσένα. Πολεμήστε για αυτούς, αλλά κυρίως παλέψτε για εσάς.
• Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη γίνεται η ζωή, απλά να θυμάστε ότι έχετε ένα σύστημα υποστήριξης που θα είναι πάντα πίσω σας.
• Μην φοβάστε την ήττα, το να κάνετε λάθη και να χάσετε μια μάχη. Απλώς πάρτε το μια μέρα τη φορά. Θα είμαι εδώ για να σας καθοδηγήσω.
• Ποτέ μια μέρα δεν εγκατέλειψε ο Θεός τον λαό του. Σηκωθείτε για άλλη μια φορά. Κανείς δεν θέλει να τα παρατήσεις.
• Καμία αποτυχία δεν είναι οριστική. συνεχίστε να προσπαθείτε ξανά και ξανά. Έχε πίστη στον εαυτό σου και δώσε τον καλύτερο εαυτό σου. Σίγουρα θα τα καταφέρεις.
• Η ζωή δεν έχει να κάνει με τα λάθη που έχεις κάνει. Έχει να κάνει με το πόσες φορές έχετε προσπαθήσει να το κάνετε σωστά. Σε αγαπώ και νοιάζομαι για σένα.
• Είμαι εδώ για να σου κρατήσω το χέρι. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο θα είναι, απλώς συνεχίστε και μην τα παρατάτε ποτέ.
• Το πρωί έρχεται πάντα μετά το βράδυ. Και αυτό θα περάσει.
• Μπορεί να συναντήσετε πολλές ήττες και εμπόδια, αλλά πρέπει να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι δεν είστε ηττημένοι. Λίγο ακόμα και θα τα καταφέρεις.
• Ξεκινήστε τη μέρα σας με θετικότητα. Το σήμερα δεν είναι το ίδιο με το χθες. Είσαι ζωντανός για κάποιο λόγο.
• Το να πιστεύεις στον άνθρωπο μέσα σου, ακόμα κι αν φαίνεται περίπλοκο να το κάνεις, σε καταστρέφει. Είμαι εδώ για σένα.
• Πρέπει να ξέρεις έναν τρόπο να κρατάς ψηλά το κεφάλι σου. Πολέμησε και μην τα παρατάς ποτέ. Μίλα μου ανά πάσα στιγμή.
• Η ζωή έχει τα πάνω και τα κάτω της. Κάθε μάθημα που παίρνεις από τις αποτυχίες σε κάνει πιο δυνατό. Σε όλα, να θυμάσαι ότι είμαι εδώ για σένα.
• Τα πράγματα μπορεί να φαίνονται δύσκολα αυτή τη στιγμή, μην εστιάζετε στην αποτυχία. Θυμηθείτε, η μέρα σας θα έρθει. Σηκωθείτε λοιπόν και λάμψτε.
• Είμαι εδώ για να σας καθοδηγήσω καθώς ξεκινάτε το πρωί σας με αποφασιστικότητα και θετικές σκέψεις. η μέρα σου τελικά θα γίνει καλύτερη.
• Το θάρρος έχει διαφορετικές μορφές. Ακόμη και το να ξυπνάς από το κρεβάτι το πρωί, να καταβάλλεις προσπάθεια και να πιστεύεις ξανά στον εαυτό σου χρειάζεται πολύ θάρρος. Μην τα παρατάς λοιπόν.
• Όσο πιο σκληρά προσπαθείς, τόσο μεγαλύτερη είναι η ευκαιρία να κερδίσεις. Να δίνεις πάντα τον καλύτερό σου εαυτό. Συνέχισε. Συνέχισε να κινείσαι. Μην τα παρατάς.
• Όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, να ξέρετε ότι υπάρχει κάποιος εδώ στον οποίο μπορείτε να στηριχτείτε. Ξέρεις ότι σε αγαπώ και δεν θα σε παρατήσω ποτέ.
• Ξέρω ότι σου δίνω δύσκολες στιγμές και έκανα πολλά λάθη. Ευχαριστώ που δεν με εγκατέλειψες. Ευχαριστώ για την υπομονή μαζί μου.
• Ανεξάρτητα από κάθε περίσταση που μπορεί να προκύψει, θα είμαι δίπλα σας. Δεν θα σε παρατήσω ποτέ. θα μείνω μαζί σου.
• Εάν ο Θεός είναι μαζί μας, τότε δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθούμε. Κρατηθείτε. Κρατήστε τον αγώνα. Ποτέ μην τα παρατάς. Ολοι σε αγαπάμε.
• Κανείς δεν είναι τέλειος. Να θυμάστε ότι κάθε φορά που νιώθετε ότι το σύμπαν σας έχει απογοητεύσει. Είμαι πάντα μια κλήση μακριά.
• Ξέρω ότι υπήρξαν πολλά περισσότερα εμπόδια στο δρόμο σας. Αλλά, μην ανησυχείτε. θα το αντιμετωπίσουμε μαζί. Δεν θα σε παρατήσω ποτέ.
• Η ζωή είναι αβέβαιη με τις προκλήσεις της. Ωστόσο, πιστεύω ότι μαζί μπορούμε να θριαμβεύσουμε τα πάντα. Οπότε μην τα παρατάς όπως ποτέ.

Διαβάστε επίσης

Τα καλύτερα λόγια ενθάρρυνσης για ένα άτομο που αγαπάτε

Σύντομα και ζεστά αποσπάσματα αυτοκτονίας

Μπορείτε να στείλετε σύντομη κείμενα να κάνουν τους αυτοκτονικούς να νιώθουν ότι τους αγαπούν. Πάρτε το χρόνο σας και κάντε τους παρέα καθώς τους λέτε γιατί η αυτοκτονία μπορεί να μην είναι η λύση που αναζητούν.

• Εμπιστεύσου τον Θεό. Δεν απογοητεύει ποτέ τους ανθρώπους του.
• Να θυμάσαι πάντα ότι έχεις σημασία.
• Νοιαζόμαστε για εσάς και τους αγώνες σας.
• Είσαι πολύ σημαντικός για να φύγεις από τη γη όταν είσαι νέος. Πολύ αγάπη.
• Σας στέλνω αγάπη και φως. Μην τα παρατάς.
• Μίλα μου όποτε θες. Σ'αγαπώ.
• Θα επιβιώσουμε. Θα επιβιώσεις.
• Εμπιστεύσου τον εαυτό σου, αλλά κυρίως εμπιστεύσου τον Κύριο.
• Όσο ο Θεός είναι μαζί σας, μπορείτε να κάνετε τα πάντα.
• Μη χάνεις την ελπίδα. Μην τα παρατάς.
• Το σύμπαν έχει σκαμπανεβάσματα. Είμαι εδώ για τα κάτω σου.
• Θα είσαι πάντα αγαπημένος.
• Παρακαλώ μην σκεφτείτε να αφαιρέσετε τη ζωή σας. Νοιαζόμαστε.
• Αγαπάμε και αγαπάμε τις στιγμές που περνάμε μαζί. Παρακαλώ μιλήστε μας.
• Η οικογένεια και οι φίλοι θα έχουν πάντα την πλάτη σας.
• Θα σου κρατήσω το χέρι σε όλα.
• Μην σκέφτεσαι τον θάνατο. Είμαστε εδώ για να σας υπενθυμίσουμε ότι η ζωή σας έχει σημασία.
• Μην σταματήσετε ποτέ να πιστεύετε στον εαυτό σας.
• Θα είμαι μαζί σας στις ευτυχισμένες και τις μαύρες μέρες σας.
• Συνέχισε να προσπαθείς και μην τα παρατάς ποτέ. Είσαι κατακτητής. Θα το κερδίσουμε αυτό.
• Ποτέ μην αισθάνεστε μόνοι ακόμα και τις πιο χαμηλές σας στιγμές. Είμαι πάντα εδώ.
• Είσαι πρωταθλητής. Δεν υπάρχει τίποτα σε αυτόν τον κόσμο που να μην μπορείς να κάνεις.
• Μην τα παρατάς ποτέ, ό,τι κι αν γίνει. Όλοι έχουμε τις χειρότερες μέρες μας

• Χρειαζόμαστε μόνο τρεις λέξεις για να μας παρακινήσουν, «μην τα παρατάς ποτέ».
• Μην ενοχλείτε αυτούς που σας εμποδίζουν. απλά συνέχισε να κινείσαι.
• Ξέρω ότι πονάς. Θα είμαι εδώ όποτε με χρειαστείς.
• Μη διστάσετε να ανοίξετε. Νοιάζομαι για σένα.
• Θέλω να έχεις την καλύτερη ζωή. Μην σκέφτεστε λοιπόν τα αρνητικά.
• Μην εγκαταλείπεις ποτέ τη ζωή σου γιατί μπορείς να κάνεις όλα τα όνειρα πραγματικότητα.
• Όποιο πρόβλημα και να περνάτε, όλοι θα το ξεπεράσουμε.
• Δεν είναι όλες οι μάχες για τη νίκη. Να το θυμάστε αυτό όλη την ώρα
• Πάντα υπάρχει κάποιος που θα ανησυχεί και θα νοιάζεται για σένα. Ότι κάποιος είμαι εγώ.
• Ο θάνατος δεν είναι η λύση. ΜΙΛΑ μου σε παρακαλω.
• Ποτέ μην τα παρατάς. Να είσαι δυνατός και όμορφος όπως ήσουν πάντα.

Αποσπάσματα μήνα για την πρόληψη της αυτοκτονίας από διάσημους ανθρώπους στην ιστορία της αυτοκτονίας

Ηγετες του κοσμου, διασημότητες , και οι συγγραφείς έχουν μιλήσει όλοι για αυτοκτονία. Μοιράζονται αποσπάσματα πρόληψης της αυτοκτονίας εφήβων και άλλα λόγια ενθάρρυνσης. Τα παρακάτω είναι μερικά διάσημα αποσπάσματα που μπορούν να εμποδίσουν κάποιον από το να του αφαιρέσει τη ζωή.

• Η αυτοκτονία είναι μια μόνιμη λύση σε ένα προσωρινό πρόβλημα. – Phil Donahue
• Όταν μπαίνεις σε ένα στενό μέρος, όλα πάνε εναντίον σου, ώσπου φαίνεται σαν να μην μπορείς να μείνεις ούτε λεπτό ακόμα. Μην τα παρατάς ποτέ, γιατί αυτό είναι ακριβώς ο τόπος και ο χρόνος που θα αλλάξει η παλίρροια. – Χάριετ Μπίτσερ Στόου
• Το πιο γενναίο πράγμα που έκανα ποτέ ήταν να συνεχίσω τη ζωή μου όταν ήθελα να πεθάνω. – Ζιλιέτ Λιούις
• Είναι τόσο δύσκολο να μιλάς όταν θέλεις να αυτοκτονήσεις. Αυτό είναι πάνω και πέρα ​​από οτιδήποτε άλλο, και δεν είναι ψυχικό παράπονο – είναι σωματικό πράγμα, όπως είναι σωματικά δύσκολο να ανοίξεις το στόμα σου και να κάνεις τις λέξεις να βγουν έξω. – Νεντ Βιζίνι
• Για όποιον πονάει εκεί έξω - δεν είναι σημάδι αδυναμίας να ζητάς βοήθεια. Είναι σημάδι δύναμης. - Μπάρακ Ομπάμα
• Δεν μπορούμε να σκίσουμε ούτε μια σελίδα της ζωής μας, αλλά μπορούμε να πετάξουμε ολόκληρο το βιβλίο στη φωτιά. – Τζορτζ Σαντ
• Όποιος είναι αρκετά απελπισμένος για αυτοκτονία θα πρέπει να είναι αρκετά απελπισμένος ώστε να φτάσει σε δημιουργικά άκρα για να λύσει προβλήματα: να ξεφύγει τα μεσάνυχτα, να φύγει στο πλοίο για τη Νέα Ζηλανδία, να ξεκινήσει από την αρχή και να κάνει αυτό που πάντα ήθελε να κάνει αλλά φοβόταν να προσπαθήσει. – Ρίτσαρντ Μπαχ
• Ποτέ ποτέ ποτέ μην τα παρατάς. - Ουίνστον Τσώρτσιλ
• Αλλά τελικά χρειάζεται περισσότερο θάρρος για να ζήσει παρά να αυτοκτονήσει. – Αλμπέρ Καμύ
• Όλα τα πράγματα είναι δύσκολα πριν γίνουν εύκολα. – Τόμας Φούλερ
• Κατά μέσο όρο, καθώς η επιθυμία να αυτοκτονήσω δεν είναι τόσο έντονη ώστε να αυτοκτονήσω, αξίζει να ζεις στον κόσμο. – Τάο Λιν
• Αυτοκτονία. Μια λοξή λέξη, μια λέξη που οι άνθρωποι ψιθυρίζουν, μουρμουρίζουν και βήχουν: μια λέξη που πρέπει να στριμωχτεί πίσω από τις παλάμες ή να μουρμουρίσει πίσω από κλειστές πόρτες. Μόνο στα όνειρα άκουσα τη λέξη να φωνάζει, να ουρλιάζει. – Λόρεν Όλιβερ
• Η ελπίδα είναι αναγκαιότητα της καθημερινότητας και το πρωταρχικό όπλο ενάντια στην παρόρμηση της αυτοκτονίας. – Karl A. Menninger

• Το σπουδαίο με την αυτοκτονία είναι ότι δεν είναι από εκείνα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε τώρα, διαφορετικά χάνετε την ευκαιρία σας. Θέλω να πω, μπορείτε πάντα να το κάνετε αργότερα. – Χάρβεϊ Φιερστάιν
• Όταν οι άνθρωποι αυτοκτονούν, νομίζουν ότι τελειώνουν τον πόνο, αλλά το μόνο που κάνουν είναι να τον μεταδώσουν σε αυτούς που αφήνουν πίσω τους. – Jeannette Walls
• Αυτό είναι το θέμα της αυτοκτονίας. Προσπαθήστε όσο θυμάστε πώς έζησε ένας άνθρωπος τη ζωή του, καταλήγετε πάντα να σκέφτεστε πώς την τελείωσε. – Άντερσον Κούπερ
• Τίποτα στη ζωή μου δεν με έκανε να θέλω να αυτοκτονήσω περισσότερο από την αντίδραση των ανθρώπων στην προσπάθειά μου να αυτοκτονήσω. – Emilie Autumn
• Η αυτοκτονία δεν λύνει τα προβλήματά σου. Το μόνο που κάνει είναι απείρως, αμέτρητα χειρότεροι. – Sinead O’Connor
• Το να γράφεις ποίηση και να αυτοκτονήσεις, προφανώς τόσο αντιφατικό, ήταν το ίδιο, απόπειρες απόδρασης. – Τζον Φάουλς
• Το να αυτοκτονήσω ήταν τόσο αδιάφορο για μένα που ένιωθα ότι ήθελα να περιμένω μια στιγμή που θα έκανε τη διαφορά. – Φιοντόρ Ντοστογιέφσκι
• Κανείς δεν αυτοκτόνησε ποτέ διαβάζοντας ένα καλό βιβλίο, αλλά πολλοί προσπάθησαν προσπαθώντας να γράψουν ένα. – Ρόμπερτ Μπερν
• Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αυτοκτονία είναι ένα μεμονωμένο γεγονός, ωστόσο συχνά έχει εκτεταμένες επιπτώσεις για πολλούς άλλους. Είναι μάλλον σαν να πετάς μια πέτρα σε μια λίμνη. οι κυματισμοί απλώνονται και απλώνονται. – Άλισον Βερχάιμερ
• Υπάρχουν πολύ, πολύ καλύτερα πράγματα μπροστά από οτιδήποτε αφήνουμε πίσω. – C. S. Lewis
• Είναι πάντα παρηγορητικό να σκέφτεσαι την αυτοκτονία: με αυτόν τον τρόπο περνάει κανείς πολλές κακές νύχτες. - Φρίντριχ Νίτσε
• Η φυγή από τον κόπο είναι μια μορφή δειλίας και, ενώ είναι αλήθεια ότι ο αυτόχειρας γεννάει το θάνατο, το κάνει όχι για κάποιο ευγενές αντικείμενο αλλά για να ξεφύγει από κάποιους αρρώστους. – Αριστοτέλης
• Όσο περισσότερο μένουμε στις κακοτυχίες μας, τόσο μεγαλύτερη είναι η δύναμή τους να μας βλάψουν. – Βολταίρος
• Αν κάποιος ακούσει, απλώσει το χέρι, ψιθυρίσει μια ενθαρρυντική λέξη ή προσπαθήσει να καταλάβει ένα μοναχικό άτομο, αρχίζουν να συμβαίνουν εξαιρετικά πράγματα. – Λορέττα Γκιρζάρτη
• Πιστέψτε στον εαυτό σας και σε όλα αυτά που είστε. Να ξέρεις ότι υπάρχει κάτι μέσα σου που είναι μεγαλύτερο από οποιοδήποτε εμπόδιο. – Christian D. Larson
• Ο θάνατος είναι εύκολος. Το να ζήσω είναι ό,τι πιο οδυνηρό μπορούσα να φανταστώ, και είμαι αδύναμη και δεν έχω πια διάθεση να παλέψω. – Χάνα Ράιτ
• Ίσως η πιο θλιβερή ειρωνεία της κατάθλιψης είναι ότι η αυτοκτονία συμβαίνει όταν ο ασθενής γίνεται λίγο καλύτερα και μπορεί και πάλι να λειτουργήσει επαρκώς. – Ντι*κ Κάβετ

Διαβάστε επίσης

Μην εγκαταλείπετε ποτέ αποσπάσματα που πρέπει να γνωρίζετε

Τα αποσπάσματα πρόληψης της αυτοκτονίας έχουν βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να επιλέξουν τη ζωή. Δυστυχώς, ο θάνατος είναι μόνιμος, έτσι οι άνθρωποι παλεύουν σκληρά για να μην δουν τους ανθρώπους τους να πεθαίνουν. Σε περίπτωση αυτοκτονίας, μπορείτε πάντα να βρείτε βοήθεια στο διαδίκτυο. Πολλά ιδρύματα και πλατφόρμες βοηθούν στην πρόληψη της αυτοκτονίας παγκοσμίως. Ποτέ μην νιώθεις μόνος γιατί έχεις σημασία.

Yen.com.gh μοιράστηκε ένα άρθρο για τα καλύτερα αποσπάσματα για όλες τις περιπτώσεις . Σε όποια κατάσταση κι αν βρίσκεστε, τα σωστά λόγια μπορούν να φωτίσουν τη μέρα σας και να σας κάνουν να νιώσετε έτοιμοι να αναλάβετε οτιδήποτε. Είτε θέλετε να παρακινήσετε τον εαυτό σας είτε κάποιον αγαπημένο σας, τότε χρειάζεστε τα σωστά αποσπάσματα για όλες τις περιπτώσεις.

Το να συντάξετε κάτι υπέροχο για να το μοιραστείτε με άλλους μπορεί να μην είναι εύκολο, αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε. Η συλλογή προσφορών για όλες τις περιπτώσεις που κοινοποιήθηκαν παραπάνω θα σας βοηθήσει να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Θυμηθείτε ότι οι σωστές λέξεις που μοιράζεστε την κατάλληλη εποχή επιτυγχάνουν εξαιρετικά αποτελέσματα.