Σημασία προσωπικής υγιεινής

Το ερώτημα είναι γιατί να διατηρείτε και να φροντίζετε το σώμα σας; Σε αυτό το άρθρο θα σας διαφωτίσουμε περισσότερο για τη σημασία της προσωπικής υγιεινής για την υγεία μας. Η προσωπική υγιεινή είναι η διαδικασία ή τρόπος διατήρησης και φροντίδας του σώματός σας με καθαρό και ευχάριστο τρόπο. Αυτοί οι τρόποι μπορούν επίσης να ονομαστούν καθημερινές δραστηριότητες όπως το βούρτσισμα των δοντιών, το χτένισμα των μαλλιών, το κόψιμο των νυχιών και των ποδιών σας, το πλύσιμο των χεριών σας μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα ή το σήκωμα από το έδαφος και το μπάνιο. Κατά την άσκηση της προσωπικής υγιεινής, υπάρχουν πολλά οφέλη που πρέπει να προκύψουν όπως κοινωνικά, προσωπικά, υγεία και ψυχολογία. Το πιο σημαντικό όφελος για το οποίο κάποιος πρέπει να φροντίζει και να διατηρεί το σώμα καθαρό είναι να έχει ένα υγιές σώμα και να βοηθά στην πρόληψη της εξάπλωσης λοιμώξεων, ασθενειών και κακοσμίας τριγύρω.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Καλησπέρα μηνύματα για φίλους

Λόγοι καλής υγιεινής

Διαβάστε επίσης

Εδώ είναι τα κύρια καθήκοντα μιας νοσοκόμας στην Γκάνα

Στην Αφρική οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται περισσότερο για τη φροντίδα του σώματός τους. Λάβετε υπόψη ότι για τα θηλυκά, περίπου το 80% από αυτά έχουν επίγνωση του πώς κουβαλούν τον εαυτό τους και παρακάτω είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό:

• Εκπαίδευση για την προσωπική υγιεινή και τη σημασία της από μικρή ηλικία
• Η κακή μεταχείριση και η ταπείνωση που έλαβαν άτομα με επίμονο πρόβλημα υγιεινής, όπως η οσμή του σώματος
• Θεωρείται ως ένας τρόπος να φαίνεστε ελκυστικοί στο αντίθετο φύλο

Ιατρικοί και υγειονομικοί λόγοι

Υπάρχουν πολλές ασθένειες που εξαπλώνονται γύρω από την έλλειψη κατάλληλης φροντίδας του σώματός μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι χειρίζονται εσφαλμένα το σώμα τους ούτως ή άλλως ξεχνώντας ότι θα αναλάβουμε το κόστος αν αρρωστήσουμε. Όταν εφαρμόζουμε την υγιεινή του ατόμου, μας απαλλάσσει από θανατηφόρες ασθένειες και την εξάπλωση μολυσματικών ασθενειών που μπορούν να μεταδοθούν γύρω. Παράδειγμα: μύκητες και βακτήρια

Κοινωνικοί λόγοι

Όταν κάποιος ασκεί προσωπική υγιεινή επηρεάζει την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση, τα κίνητρα και έχει καλή εικόνα σώματος στην κοινωνία. Οι περισσότεροι άνθρωποι μισούν να τους μιλούν, ειδικά με αρνητικό τρόπο.

Εξασφαλίζοντας ότι το σώμα μας είναι καθαρό και καλά παρουσιασμένο, είμαστε πιο σίγουροι ότι προβάλλουμε μια θετική εικόνα σώματος που αντανακλά τις προσωπικότητες μας. Επίσης, τα παιδιά πρέπει να διδάσκονται τη σημασία της υγιεινής και πώς να επιτυγχάνουν καλή υγιεινή πολύ νωρίς για να διατηρήσουν τον εαυτό τους και τους άλλους υγιείς και να μειώσουν τον κίνδυνο εκφοβισμού στο σχολείο.

Αυτό κάνει επίσης ένα εικονίδιο στο χώρο εργασίας, στην τάξη, στην εκκλησία ή ακόμα και στην κοινωνική συνάθροιση λόγω του πόσο τακτοποιημένος και ευπαρουσίαστος φαίνεται ανάμεσα στους συνομηλίκους του/της, αλλά όσοι δεν νοιάζονται καλά για το σώμα τους παραμελούνται, δεν έχουν αυτοπεποίθηση να περπατήσουν. μεταξύ των ανθρώπων, ντροπαλός, συνεσταλμένος, φοβισμένος, έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Προσωπικοι λογοι

Το τακτικό πλύσιμο των χεριών δεν μπορεί να είναι απλό. Μια δράση για την πρόληψη μιας πληθώρας ασθενειών και διαταραχών που αναπτύσσονται. Πολλοί άνθρωποι «ξεχνούν» να πλένουν τα χέρια τους μετά τη χρήση της τουαλέτας ή πριν από το χειρισμό των τροφίμων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ασθένεια, ακόμη και θάνατο, επομένως είναι σημαντικό να πλένουμε τα χέρια μας συχνά ή να χρησιμοποιούμε απολυμαντικό χεριών.

Ψυχολογικοί λόγοι

Όταν κάποιος παρουσιάζεται τακτοποιημένα, καθαρός και τακτοποιημένος, μπορεί να νιώθει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, ειδικά σε κάθε περίσταση. Διατηρώντας μια καλή προσωπική υγιεινή, οι πιθανότητές μας να πετύχουμε είτε σε εργασιακό ή κοινωνικό περιβάλλον, είτε ακόμα και με το αντίθετο φύλο, μπορούν να είναι υψηλές και να επιτευχθούν αφού έχουμε υγιές μυαλό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Προγράμματα και αμοιβές του Πανεπιστημίου Webster της Γκάνας

Ας δούμε τώρα άλλους λόγους για τους οποίους κάποιος πρέπει να ασκεί την προσωπική υγιεινή

Όμορφη διάθεση

Όταν ασχολείστε με την προσωπική υγιεινή, μπορείτε να φωτίσετε τη διάθεσή σας που διατηρεί τα δόντια σας και έχει ελκυστικά χαμόγελα. Ένα όμορφο χαμόγελο μπορεί να φτιάξει τη μέρα του ατόμου - αλλά αν τα δόντια είναι βρώμικα ή η αναπνοή μυρίζει, έχει τελείως διαφορετικό αποτέλεσμα.

Αυτό απαιτεί επίσης συχνό βούρτσισμα και καλές οδοντιατρικές συνήθειες. Εάν δεν βουρτσίσετε τα δόντια σας, είναι πιο πιθανό να αποχρωματιστούν, να εμφανίσουν τερηδόνα και πιθανώς να πέσουν. Σύμφωνα με την έρευνα, όταν ασχολούμαστε με το τακτικό βούρτσισμα, αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ουλίτιδας, η οποία μπορεί να προκαλέσει απώλεια δοντιών κακή αναπνοή ή ακόμα χειρότερα.

Μειώστε το κόστος υγειονομικής περίθαλψης

Η καλή υγιεινή περιορίζει την εξάπλωση των ασθενειών, με αποτέλεσμα χαμηλότερο κόστος υγειονομικής περίθαλψης. Η φροντίδα του σώματός μας με το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών σας και τη διατήρηση των ρούχων σας καθαρά θα εξαλείψει τις περιττές επισκέψεις στον οδοντίατρο και τον γιατρό σας, εξοικονομώντας χρήματα και χρόνο.

Αποφυγή μυρωδιάς στα μαλλιά μας

Η καλή υγιεινή περιλαμβάνει το λούσιμο των μαλλιών σας και το τακτικό βούρτσισμά τους για την πρόληψη της πιτυρίδας και άλλων ασθενειών του τριχωτού της κεφαλής. Διατηρώντας τα μαλλιά μας τακτοποιημένα και χτενισμένα θα αποτρέψει την οσμή που δεν θα μας φέρει σε δύσκολη θέση δημόσια

αυτοεκτίμηση

Όταν είστε καθαροί, θα αισθάνεστε πολύ καλύτερα, χαρούμενοι και άνετα με τον εαυτό σας παρά όταν είστε βρώμικες. Οι άνθρωποι θα αντιδράσουν πιο θετικά, καλοί, ευγενικοί, γλυκοί μαζί σας, κάτι που θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση και το κύρος σας

Σεξαπίλ

Είναι πιο πιθανό να απευθυνθείτε σε έναν πιθανό σύντροφο εάν ακολουθείτε καλή υγιεινή. Τα βρώμικα μαλλιά, τα αποχρωματισμένα δόντια και η κακή αναπνοή μπορούν να σας εμποδίσουν να έχετε ρομαντισμό στη ζωή σας.

Κοινωνική αποδοχή

Η καλή υγιεινή είναι κρίσιμη για την κοινωνική αποδοχή, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να βρίσκονται κοντά σε άλλους που είναι βρώμικες ή μυρίζουν. Τα παιδιά που εφαρμόζουν καλή υγιεινή εξαλείφουν έναν σημαντικό λόγο για να τα κοροϊδεύουν ή να τα εκφοβίζουν τα άλλα παιδιά. Είναι λυπηρό να βλέπεις κάποιον στην παιδική χαρά να κοροϊδεύεται επειδή μυρίζει άσχημα ή έχει βρώμικα μαλλιά.

Επαγγελματική αποδοχή

Οι περισσότεροι εργοδότες προτιμούν εργαζόμενους που είναι καθαροί και περιποιημένοι. Η καλή υγιεινή μπορεί να κάνει τη διαφορά στην πρόσληψη και τη λήψη προαγωγών.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ : Μηνύματα επιτυχίας για αγαπημένα πρόσωπα

Δραστηριότητες προσωπικής υγιεινής για ενήλικες

Υπάρχουν ορισμένες δραστηριότητες προσωπικής υγιεινής που πρέπει να ασκούνται από τους ενήλικες κάθε μέρα, παρακάτω παρατίθενται ορισμένες που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Τακτικό μπάνιο

Το τακτικό μπάνιο θα μειώσει την οσμή του σώματος και μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε δερματικά προβλήματα όπως ακμή, μαύρα στίγματα. Για να μειώσετε τα βακτήρια που συμβάλλουν στην οσμή του σώματος, πρέπει να κάνετε καθημερινό μπάνιο και για να το κάνετε αυτό θα πρέπει να συγκεντρωθείτε ιδιαίτερα στις μασχάλες και στα πόδια.

Διαβάστε επίσης

Πώς να γράψετε σημειώσεις παράδοσης

Έχουμε προσωπική επιλογή που καθορίζει αν θα πρέπει να κάνετε μπάνιο ή ντους, εάν είστε πολύ λερωμένοι είναι καλύτερο να κάνετε ντους αντί να πλένεστε με βρώμικο νερό μπάνιου. Πλένετε τα μαλλιά σας όσο συχνά χρειάζεται ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας. Στεγνώστε τον εαυτό σας σχολαστικά μετά το μπάνιο για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηρίων.

Βούρτσισμα

Η σωστή στοματική υγιεινή είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση και την πρόληψη προβλημάτων του στόματος και των ούλων όπως η πλάκα, η τερηδόνα, η ουλίτιδα, η πέτρα και η κακοσμία του στόματος. Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποιήστε νήμα μία φορά την ημέρα. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να αξιολογήσει τις προβληματικές περιοχές στο στόμα σας και να σας προτείνει ειδικές μεθόδους ή προϊόντα που μπορεί να χρειαστείτε

δόντια - Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με μια αξιοπρεπή οδοντόβουρτσα (οι ισχυρές είναι οι καλύτερες), μια οδοντόκρεμα με βάση το φθόριο και ένα αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα και δεν μπορείτε να κάνετε πολύ στραβά. Αν νομίζετε ότι τα δόντια σας δεν είναι αρκετά λευκά, δοκιμάστε να φορέσετε διαφορετικά χρώματα για να φαίνονται πιο λαμπερά, αποφύγετε ποτά όπως τσάι, καφές και κόκκινο κρασί, που πιστεύεται ότι τα λερώνουν. Εάν εξακολουθείτε να είστε πεπεισμένοι ότι δεν είναι αρκετά λευκοί, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας σχετικά με τις θεραπείες.

Δύσοσμη ανάσα - Μερικές φορές, παρά το καλό βούρτσισμα, ένα δόντι θα υποκύψει στην τερηδόνα - εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτό μπορεί να εξαπλωθεί και να μολύνει τα ούλα σας. Η κακή αναπνοή μπορεί να είναι σημάδι μόλυνσης των ούλων. Φροντίστε να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρό σας για να το παρακολουθείτε. Η δυσοσμία του στόματος (κακή αναπνοή) μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα αφυδάτωσης ή άδειου στομάχου, επομένως τρώτε και πίνετε τακτικά.

Δημιουργήστε καλές συνήθειες περιποίησης

Η περιποίηση είναι η πράξη του να κάνεις τον εαυτό σου εμφανίσιμο στους άλλους. Στο πιο βασικό της επίπεδο, η περιποίηση περιλαμβάνει τη διατήρηση του σώματος, των δοντιών, των ρούχων, των μαλλιών και των νυχιών σας καθαρά και την πρόληψη της οσμής του σώματος χρησιμοποιώντας αντιιδρωτικά και αποσμητικά. Πιο προηγμένες πρακτικές περιποίησης μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν styling μαλλιών, μακιγιάζ, ενυδατικές κρέμες, μανικιούρ, πεντικιούρ, βερνίκια νυχιών, προσωπικό άρωμα, αποτρίχωση και άλλα.

Πλένετε τα ρούχα σας και καθαρίζετε το σπίτι σας

Πλένετε τα ρούχα σας τακτικά για να απομακρύνετε τις οσμές. Αντιμετωπίστε τους λεκέδες αμέσως μόλις εμφανιστούν και σιδερώστε όταν χρειάζεται για να αφαιρέσετε τις ρυτίδες. Το να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό μειώνει τα βακτήρια, βοηθά στην πρόληψη των εντόμων και συμβάλλει στη συνολική ευεξία. Τα βασικά στοιχεία για τον καθαρισμό του σπιτιού περιλαμβάνουν τη σωστή απόρριψη των σκουπιδιών, το πλύσιμο των βρώμικων πιάτων και τον τακτικό καθαρισμό δαπέδων. Πλένετε τα σεντόνια και τα κλινοσκεπάσματα τουλάχιστον δύο φορές το μήνα.

Διαβάστε επίσης

Οφέλη για την υγεία του νερού με λεμόνι

Χτένισμα μαλλιών

Αναρωτιέστε γιατί να χτενίζετε τα μαλλιά σας, δεν είναι πραγματικά ένα θέμα, αλλά η εμφάνισή σας έχει μεγάλη σημασία; Πώς γίνονται τα μαλλιά σας θαμνώδη ή όμορφα κομμένα; Σε ορισμένα σημεία της ζωής σας - ειδικά στα εφηβικά σας χρόνια και σε περιόδους ορμονικής αλλαγής, τα μαλλιά γίνονται πιο εύκολα λιπαρά. Και υπάρχει μόνο μία λύση για τα λιπαρά μαλλιά και αυτή είναι να τα λούσεις, αν και οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν το ξηρό σαμπουάν για να βοηθήσει στην απορρόφηση ορισμένων από τα λίπη. Εάν είστε αρκετά τυχεροί που έχετε αρκετά μακριά μαλλιά για να δένετε, τότε μπορείτε να χάσετε ένα πλύσιμο περιστασιακά

Ένα άλλο σημείο που πρέπει να προσέξετε είναι εάν υποφέρετε από πιτυρίδα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν ή λάβετε ιατρικές θεραπείες εάν αυτό γίνει σοβαρό.

Έχουμε επίσης ψείρες που είναι εξαιρετικά μεταδοτικές. Εάν αφεθούν χωρίς επίβλεψη, οι ψείρες θα μεγαλώσουν αρκετά ώστε να μπορείτε να τις δείτε πραγματικά να κινούνται(!) και τα λευκά αυγά (κόνιδες) είναι επίσης μερικές φορές ορατά. Μπορεί επίσης - αλλά όχι πάντα - να εμφανίσετε φαγούρα. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις επίμονες ψείρες είναι να πλύνετε τα μαλλιά σας, να αφήσετε μέσα ένα conditioner και να τα χτενίσετε με μια λεπτή χτένα με δόντια. Κάνετε αυτό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Διαβάστε επίσης

Οι καλύτερες ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ : Γρήγορα μηνύματα ανάκαμψης για αυτόν

συμπέρασμα

Η άσκηση της σωστής προσωπικής υγιεινής είναι πολύ σημαντική γιατί η καλή προσωπική υγιεινή δεν βελτιώνει μόνο την εμφάνισή μας, αλλά η σημασία της σχετίζεται άμεσα και με την πρόληψη λοιμώξεων, ασθενειών και την προστασία μας από δυσάρεστες οσμές και ταπεινώσεις. Είναι επίσης καλό για την ψυχική σας υγεία και το ψυχολογικό μυαλό σας βοηθώντας να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας.