Είναι φυσιολογικές οι βυθίσεις στο ισχίο; Γιατί τα παίρνετε και αποτελεσματικές προπονήσεις

Χάρη στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η τάση του hip dip έχει κερδίσει αρκετά μεγάλη έλξη τον τελευταίο καιρό, με κάποιους στο Instagram να τα αποκαλούν «γοφούς βιολιού». Όπως πολλοί άλλοι πριν από αυτό, αυτή η τάση οδήγησε σε ένα κίνημα θετικού σώματος που βρήκε σπίτι στις πλατφόρμες κοινωνικών μέσων, με το Instagram να βρίσκεται στο επίκεντρο.

Τι είναι οι βυθίσεις ισχίου; Είναι μια μυϊκή κατάθλιψη που σχηματίζεται στο πλάι, στην άρθρωση όπου η μέση συνδέεται με το πόδι. Αυτή η καμπύλη προς τα μέσα ποικίλλει σε βάθος από το ένα άτομο στο άλλο, αλλά η καμπυλότητα είναι τις περισσότερες φορές αρκετά ορατή ακόμα και όταν κάποιος δεν την ψάχνει έντονα.

Τι προκαλεί βυθίσεις ισχίου;

Άγνωστες στους περισσότερους ανθρώπους, οι αιτίες της βύθισης του ισχίου περιλαμβάνουν διάφορους παράγοντες, όλοι εκ των οποίων εμφανίζονται φυσικά και η αναγωγή όλων σε έναν λόγο είναι συχνά μια εσφαλμένη εκτίμηση. Σε σκελετικό επίπεδο, όλοι έχουν μια ελαφριά εσοχή στο πλάι, γύρω από την περιοχή όπου το οστό της λεκάνης συναντάται με την κορυφή του μηρού. Ο σχηματισμός αυτού του χαρακτηριστικού, λοιπόν, ξεκινά σε επίπεδο σκελετού.

Η παρουσία μιας ελαφριάς βουτιάς στο ισχίο σας συνήθως δεν είναι αισθητή, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν σχετικά ομοιόμορφη κατανομή μυών και λίπους γύρω από την περιοχή.

Για να είναι ανοιχτά ορατά, ο μυς και ο λιπώδης ιστός σας γύρω από την περιοχή της πυέλου συνήθως ακολουθούν το φυσικό περίγραμμα του οστού της λεκάνης που έχει καμπυλωθεί προς τα μέσα. Αυτή η κατανομή μυϊκού ιστού έχει ως αποτέλεσμα μια περιοχή ισχίου με λιγότερους μυς από τη μέση πάνω και τους μηρούς κάτω.

Πώς επηρεάζουν την υγεία σας οι βυθίσεις στο ισχίο

Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό του buzz των μέσων κοινωνικής δικτύωσης επικεντρώνεται σε μια ελαφριά υστερία σχετικά με το ότι είναι κάτι κακό. Είναι α φυσικό φαινόμενο και δεν θα πρέπει να δίνεται η αντίληψη που μοιάζει με πανώλη που έχουν βάλει σκοπό να κάνουν οι body shamers στο διαδίκτυο.

Είναι κακές οι βυθίσεις στο ισχίο; Οχι, δεν είναι . Αν και μπορεί να φαίνονται σαν ένα ασυνήθιστο φαινόμενο σε κάποιον που τα βλέπει για πρώτη φορά, δεν υπάρχει υγεία κίνδυνος ή κατάσταση που συνδέεται με την ύπαρξη αυτού του χαρακτηριστικού.

Διαβάστε επίσης

Εκτός από τη Μαπούκα, ποια άλλα στυλ σεξουαλικού χορού γνωρίζετε;

Το ερώτημα αν είναι σωματικά επώδυνοι ή όχι ήταν αρκετά διαδεδομένο στα social media και η καθολική απάντηση ήταν πάντα όχι. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να λανθασμένα σημαίνει ότι τα άτομα με βουτιά έχουν ανοσία σε άλλες μορφές φυσικών πόνων. Είτε έχετε βυθίσεις στο ισχίο είτε όχι, ορισμένες καταστάσεις όπως πόνοι στις αρθρώσεις ή στους μυς θα εμφανιστούν χωρίς προκατάληψη.

Οι βυθίσεις στους γοφούς σημαίνουν ότι έχετε φαρδιούς γοφούς;

Το να έχετε αυτό το χαρακτηριστικό δεν έχει καμία διαφορά από το να μην τα έχετε, εκτός από την αισθητή οπτική διαφορά. Έχουν γίνει πολλές συζητήσεις στο Διαδίκτυο για τα άτομα με βυθίσεις στο ισχίο που έχουν περισσότερο όγκο από αυτά που δεν έχουν.

Αν και η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να είναι έξω για το θέμα, το να έχετε βυθίσεις δεν σημαίνει ότι οι γοφοί σας είναι μεγαλύτεροι. Οι βουτιές τα κάνουν να φαίνονται μεγαλύτερα. Όταν οι βυθίσεις σας είναι πιο έντονες, ανακατευθύνουν φυσικά την οπτική προσοχή από τον μειωμένο μυ στο ισχίο. Αυτό κάνει τους μύες στο άνω ισχίο να φαίνονται πιο εκτεταμένοι από το συνηθισμένο.

Είναι ελκυστικές οι βουτιές στο ισχίο;

Όπως πολλά πράγματα στη ζωή, η έλξη είναι σχετική. Ανάλογα με το ποιον ρωτάτε, αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να θεωρηθεί ως ένα όμορφο πράγμα ή μια ατέλεια. Ωστόσο, ο ηχηρός τόνος στις βουτιές των γοφών είναι ότι είναι ελκυστικές αλλά απλώς διαφορετικές.

Οι βουτιές στους γοφούς είναι όμορφες. Πρόκειται για μια σχεδόν ομόφωνη συμφωνία από τις διαδικτυακές μάζες που επιλέγουν να σχολιάσουν το θέμα. Ωστόσο, αυτό δεν αποθαρρύνει εντελώς την ταξιαρχία του body shaming να κάνει αχρείαστες παρατηρήσεις για όσους έχουν βυθίσεις στο ισχίο.

Ενώ οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο συμφωνούν ότι οι βυθίσεις στο ισχίο είναι φυσιολογικές και φυσικός , μερικοί άνθρωποι μαζί τους ακόμα δεν έχουν πειστεί. Συχνά δεν μπορούν παρά να ντρέπονται για αυτούς. Όταν έχετε αυτό το χαρακτηριστικό, η ντροπή συνήθως προέρχεται από τον διαδικτυακό εκφοβισμό. Μπορεί επίσης να προκύψει από το να σε κάνουν να νιώθεις ότι είσαι φρικιό από ανθρώπους γύρω σου που επιλέγουν να κάνουν πολλά από αυτό.

Απαλλαγή από βυθίσεις ισχίου

Μπορείτε πραγματικά να απαλλαγείτε από τις βυθίσεις στο ισχίο; Το αν μπορείτε ή όχι να απαλλαγείτε από τις βυθίσεις στους γοφούς είναι ένα είδος γκρίζας περιοχής. Ωστόσο, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε το βάθος του περιγράμματος του ισχίου σας με φυσικά μέσα. Οι προπονήσεις σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες στην περιοχή της πυέλου μπορούν να βοηθήσουν, αυξάνοντας τη μυϊκή μάζα γύρω από την περιοχή βύθισης του ισχίου.

Οι αισθητικές επεμβάσεις μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισής τους. Αν και δεν είναι οι καλύτερες επιλογές, οι αισθητικές επεμβάσεις είναι μια σχετικά γρήγορη λύση στην κίνηση για να απαλλαγείτε από τις βυθίσεις στο ισχίο.

Προπονήσεις για τη μείωση των βυθίσεων των ισχίων

Πώς να απαλλαγείτε από τις βυθίσεις στο ισχίο είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις στο διαδίκτυο. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο με επιλογές προπόνησης για βυθίσεις ισχίου που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτές. Εδώ είναι μερικά αποδεδειγμένα ρουτίνες προπόνησης για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις βυθίσεις στο ισχίο:

Διαβάστε επίσης

Οφέλη για την υγεία του νερού με λεμόνι

• Ανυψώνει τα πλάγια πόδια ενώ στέκεστε
• Βυθίσεις ισχίου σανίδας
• Πλαϊνές βολάν
• Καταλήψεις
• Πλαϊνές καταλήψεις
• Το πόδι ανασηκώνεται όταν είναι ξαπλωμένο

Ενώ εκτέλεση μπορεί να μην είναι τόσο γρήγορη λύση όσο οι αισθητικές επεμβάσεις. Ωστόσο, η λήψη φωτογραφιών από τις βυθίσεις του ισχίου σας πριν και μετά την προπόνηση μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να παρακολουθείτε τις αλλαγές.

Διάσημοι με βουτιές στους γοφούς

Ανεξάρτητα από το εάν υπάρχουν επιλογές για τη μείωση του μεγέθους των βυθίσεων στο ισχίο, μερικοί άνθρωποι στο προσκήνιο αποφάσισαν να αγκαλιάσουν τα χαρακτηριστικά τους και να τα κάνουν μέρος της ταυτότητάς τους.

Εδώ είναι παραδείγματα διασημότητες , συμπεριλαμβανομένων μοντέλων με βυθίσεις στο ισχίο.

• Ντενίζ Μπιντό
• Σελένα Γκόμεζ
• Τζένιφερ Λόπεζ
• Κενταλ Τζενερ
• Άσλεϊ Γκράχαμ
• Κιμ Καρντάσιαν

Οι βυθίσεις στους γοφούς είναι ένα φυσικό φαινόμενο για το οποίο κανείς δεν πρέπει να ντρέπεται. Είναι φυσιολογικά ανάλογα με τη σκελετική σας δομή και την ποσότητα μυών και λίπους στους γοφούς σας. Εάν τα έχετε και θέλετε να τα μειώσετε, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις ασκήσεις για να το κάνετε αυτό. Οι αισθητικές επεμβάσεις είναι επίσης μια επιλογή εάν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά.

Διαβάστε επίσης

Οι καλύτερες ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους

Γνωρίζετε τα οφέλη για την υγεία από Prekese ? Yen.com.gh δημοσίευσε πρόσφατα ένα άρθρο που περιέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με αυτό. Η Αφρική είναι γνωστό ότι χρησιμοποιεί διάφορες μορφές φυτικής ιατρικής για τη θεραπεία τόσο σωματικών όσο και πνευματικών ασθενειών. Οι χώρες της Δυτικής Αφρικής συνέχισαν να διατηρούν αυτήν την κουλτούρα για μια παρατεταμένη περίοδο τώρα.

Στην Γκάνα, το φυτό πρεκέζα είναι μια από τις πιο κυρίαρχες φυτικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται. Σε τελική ανάλυση, τα οφέλη για την υγεία του προκεσέ είναι βαθιά για τους ανθρώπους αυτής της χώρας. Το Tetrapleura tetraplera είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που απαντάται σε διάφορες αφρικανικές χώρες. Στην Γκάνα, όπου χρησιμοποιείται κυρίως, κατέχει μια ιερή θέση στις καρδιές των κατοίκων της Γκάνας.