Πώς να χτίσετε εμπιστοσύνη και πίστη σε μια σχέση

Ένα από τα δημοφιλή αποσπάσματα εμπιστοσύνης και πίστης σε μια σχέση έχει ως εξής, 'σεβαστείτε τους πάντες, αγαπήστε λίγους, μην εμπιστεύεστε κανέναν'. Αυτό πρέπει να το έγραψε κάποιος που εμπιστεύτηκε πάρα πολύ και προδόθηκε. Αναμφισβήτητα, οι πιο ανταποδοτικές σχέσεις, είτε επαγγελματικές είτε προσωπικές, χτίζονται σε ένα θεμέλιο απόλυτης εμπιστοσύνης και πίστης.

Σε μια ερωτική σχέση όπου οι άνθρωποι μοιράζονται την οικειότητα ως την πιο προσωπική έκφραση αγάπης, η εμπιστοσύνη ορίζεται εύκολα ως σεξουαλική πίστη - αυτή είναι μόνο μια πτυχή της εμπιστοσύνης και θα συζητήσουμε τις άλλες εδώ παρακάτω. Για να βρείτε την ολοκλήρωση στις σχέσεις σας, πρέπει να καταλάβετε ότι η εμπιστοσύνη πρέπει να δίνεται με τον ίδιο τρόπο που απαιτείται. Τα παρακάτω είναι μέτρα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μετρήσετε πού πρέπει να ξεκινήσει το ταξίδι σας για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης και πίστης σε μια σχέση.

Το πραγματικό νόημα της εμπιστοσύνης σε μια σχέση

Εμπιστευτείτε να είστε σεξουαλικά πιστοί

Στην αρχή κάθε σχέσης ή γάμου, είναι πάντα η επιθυμία κάποιου να μην υπάρχει κανένας άλλος που να καλύπτει τις σεξουαλικές ανάγκες του συντρόφου σας. Μόλις σπάσει η σεξουαλική εμπιστοσύνη, οι περισσότερες σχέσεις υφίστανται άγχος που είναι δύσκολο να επιδιορθωθεί. Ενώ μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να επιστρέψουν σε μια στοργική και δυνατή σχέση, οι περισσότεροι θα χρειαστούν επαγγελματική βοήθεια ή μπορεί να οδηγήσει σε χωρισμό. Η σεξουαλική υπευθυνότητα είναι μια δέσμευση που τα ζευγάρια πρέπει να είναι πρόθυμα να τηρήσουν ανεξάρτητα από το τι περνούν στη σχέση τους. Από τη στιγμή που υπάρχει εμπιστοσύνη, η πίστη για διατήρηση της σχέσης υπάρχει και το ζευγάρι επιλύει τη σχέση του με αγάπη.

Εμπιστευτείτε να αποδεχτείτε, να προστατέψετε και να δώσετε ελευθερία

Οι άνθρωποι είναι σε θέση να εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον εύκολα όταν τους κάνει να νιώθουν ασφάλεια και ασφάλεια. Όταν κακοποιείτε λεκτικά τον σύντροφό σας, τον απορρίπτετε ή γίνεστε υπερβολικά προστατευτικοί, δημιουργείτε μια ατμόσφαιρα δυσπιστίας και έλλειψης πίστης στη σχέση. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι το άτομο που θέλετε να ελέγξετε θα απομακρυνθεί περισσότερο από εσάς επειδή δεν είναι σε θέση να σας εμπιστευτεί την ευτυχία του.

Εμπιστευτείτε την αγάπη άνευ όρων

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι αγαπούν ο ένας τον άλλον για λάθος λόγους. Είναι σημαντικό και τα δύο μέρη σε μια σχέση να νιώθουν ότι αγαπιούνται για αυτό που είναι και όχι για αυτό που είναι. Αν κάποιος συνειδητοποιήσει ότι αγαπιέται για τα χρήματά του, την οικογενειακή επιρροή ή τη φήμη του, είναι αναπόφευκτο να αισθανθεί ότι χρησιμοποιείται, επομένως η εμπιστοσύνη για τη διατήρηση της σχέσης διακόπτεται.

Εμπιστευτείτε να μείνετε

Οι διαφωνίες, οι συγκρούσεις και ο θυμός είναι όλα μέρος των υγιών σχέσεων. Εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να ξεκαθαρίσετε από την αρχή ότι η διαφορά απόψεων δεν σημαίνει λιγότερη αγάπη ο ένας για τον άλλον. Όταν συμβαίνει παρεξήγηση, αποφύγετε τη χρήση απειλών για εγκατάλειψη ή απόσυρση υποστήριξης. Κάνοντας αυτό όχι μόνο καλλιεργεί μια ατμόσφαιρα φόβου, αλλά επίσης θέτει τον άλλο σύντροφο σε εγρήγορση και μπορεί ακόμη και να αρχίσει να προετοιμάζεται για την έξοδό σας, διακυβεύοντας την ποιότητα της σχέσης και οδηγεί σε απώλεια πίστης ο ένας στον άλλο

Εμπιστευτείτε ότι η σχέση είναι κορυφαία προτεραιότητα

Όταν είστε σε σχέση με κάποιον, συνειδητά ή ασυνείδητα δεσμεύεστε να δώσετε στο άλλο άτομο το ίδιο επίπεδο προσοχής που δίνετε στον εαυτό σας. Το να θεωρείτε ο ένας τον άλλον δεδομένο, να παραμελείτε τα καθήκοντά σας στη σχέση και να επικεντρώνεστε σε άλλα θέματα/άτομα περισσότερο από τον σύντροφό σας, θα μπορούσε να οδηγήσει σε σπασμένη εμπιστοσύνη που μπορεί να είναι δύσκολο να επιδιορθωθεί.

Συμβουλές για να έχετε πίστη και εμπιστοσύνη σε μια σχέση

1. Μιλήστε μεταξύ σας

Η επικοινωνία είναι το κλειδί για την εμπιστοσύνη σε μια σχέση, αλλά και τα δύο μέρη πρέπει να είναι πρόθυμα να συμμετάσχουν. Αντί να σκέφτεστε τα θέματα που αντιμετωπίζετε, καθίστε και μιλήστε για αυτά. Αποφύγετε να συζητάτε ευαίσθητα θέματα μέσω τηλεφώνου ή email, αλλά χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας για να λάβετε προσωπικές και άμεσες απαντήσεις. Η ανοιχτή επικοινωνία στις σχέσεις είναι σημαντική για την εξάλειψη των αμφιβολιών, την έμφαση στη δέσμευση και ακόμη και για την πρόκληση ανησυχιών.

2. Δείξτε λίγη ενσυναίσθηση

Η ενσυναίσθηση είναι ένας από τους μεγαλύτερους πυλώνες των ανθρώπινων σχέσεων. Η κατανόηση του συντρόφου σας δεν αρκεί, πρέπει να εκτιμάτε τις σκέψεις και τις απόψεις του παίρνοντας την άποψή του κάθε τόσο. Εάν καταφέρετε να καταλάβετε θέματα που περνά ο σύντροφός σας από τη δική του συναισθηματική θέση, τότε θα αποκομίσετε αυξημένη εμπιστοσύνη στη σχέση.

3. Δημιουργήστε ευκαιρίες για να αναπτυχθούμε μαζί

Όταν κάνετε πράγματα μαζί, όχι μόνο δημιουργείτε αναμνήσεις αλλά έχετε και πιο ενδιαφέροντα θέματα για συζήτηση με την πάροδο του χρόνου. Ο χειρισμός έργων μαζί δίνει επίσης στον καθένα από εσάς την ευκαιρία να παρακολουθήσει τον σύντροφό σας να εργάζεται και ως εκ τούτου θα προβλέψετε εύκολα τη συμπεριφορά του ή θα προβλέψετε τη διάθεσή του που ενισχύει την εμπιστοσύνη.

4. Μείνετε ήρεμοι όταν η σχέση δοκιμάζεται

Οι σχέσεις δεν είναι τέλειες και ενώ ένα ζευγάρι εργάζεται σκληρά για να έχει πίστη και εμπιστοσύνη σε μια σχέση, μερικές φορές συμβαίνουν λάθη. Είτε λόγω κακής κρίσης είτε λόγω μιας στιγμής αδυναμίας, το θιγόμενο μέρος θα πρέπει να είναι πρόθυμο να συγχωρήσει τον σύντροφό του. Ταυτόχρονα, αυτός που κάνει λάθος θα πρέπει να είναι πρόθυμος να ζητήσει συγγνώμη και να εργαστεί για να επιβεβαιώσει εκ νέου ότι ο σύντροφός του είναι αφοσιωμένος στη σχέση.

5. Αποφύγετε να κρατάτε μυστικά

Η εμπιστοσύνη ευδοκιμεί όταν είστε ανοιχτοί ο ένας με τον άλλον. Το χειρότερο συναίσθημα σε μια σχέση είναι να ανακαλύψεις ότι ο σύντροφός σου σου κρύβει κάποιες πληροφορίες. Ένα μυστικό θα διαβρώσει την ποιότητα οποιασδήποτε σχέσης όταν βγει η αλήθεια, αλλά ακόμα πιο επιζήμια είναι η γνώση του συντρόφου σας ότι ποτέ δεν του εμπιστευτήκατε αυτές τις πληροφορίες. Μην σπαταλάτε την ενέργειά σας για να κρατάτε μυστικά αλλά μάλλον στο να μοιράζεστε πτυχές της ζωής σας που θα αντλήσουν ζωή στη σχέση σας και θα την θρέψουν.

6. Μη φοβάστε να πείτε ΟΧΙ

Συχνά υποθέτουμε ότι οι ευτυχισμένες σχέσεις βασίζονται στο να μοιραζόμαστε τα πάντα, ακόμα και τις απόψεις. Λοιπόν, οι σύντροφοι πρέπει να ακούν ο ένας τον άλλον ως ένδειξη σεβασμού, αλλά το να λένε ναι ο ένας στον άλλον όλη την ώρα είναι κάτι που δεν υπάρχει. Ο σύντροφός σας, όπως και εσείς είναι μια μοναδική δημιουργία με μοναδικό μυαλό και χαρακτήρα. Ενημερώστε τους νωρίς ότι έχετε θέση και θα μείνετε σε αυτό που πιστεύετε, είτε ταιριάζει με τη γνώμη τους είτε όχι. Αυτό θα αποφύγει τη χειραγώγηση και θα ενισχύσει μια ειλικρινή σχέση όπου η εμπιστοσύνη και η πίστη σε μια σχέση ευδοκιμούν.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πώς να διατηρήσετε τη σχέση σας με τον φίλο σας

Συχνά είναι πιο εύκολο να χτίσεις εμπιστοσύνη σε μια νέα σχέση παρά σε μια σχέση όπου η εμπιστοσύνη έχει ήδη σπάσει. Για να διατηρήσετε την εμπιστοσύνη και την πίστη σε μια σχέση, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να σκέφτεται τον σύντροφό σας πριν κάνετε οτιδήποτε. Αν πιστεύετε ότι δεν θα ήταν πολύ χαρούμενοι αν κάνατε κάτι, καλύτερα να μείνετε μακριά από αυτό. Μπορεί να πιστεύετε ότι το να τους το κρατήσετε είναι το καλύτερο, αλλά τι γίνεται αν το μάθουν τελικά;