Η σημασία της επικοινωνίας στο γάμο

Η διατήρηση του γάμου και η επίτευξη μιας ευτυχισμένης οικογένειας είναι πέρα ​​από την αληθινή αγάπη, την ειλικρίνεια και την εμπιστοσύνη, καθώς η επικοινωνία στο γάμο είναι το κλειδί. Το πόσο αγαπάτε τον σύντροφό σας δύσκολα καθορίζει τη δύναμη του γάμου σας. Μπορείς να είσαι ειλικρινής με τον σύντροφό σου, αλλά αν δεν ξέρει ότι είσαι ειλικρινής μαζί του, δεν θα σε εμπιστευτεί ποτέ. Η αποτελεσματική επικοινωνία στο γάμο είναι το κλειδί για την επιτυχία οποιουδήποτε γάμου. Κανείς από αυτούς που κάνουν γάμο συχνά δεν δίνει σημασία στην επικοινωνία μέχρι να ξεφύγουν τα πράγματα. Η ομιλία είναι ο καλύτερος τρόπος για να εντοπίσετε ένα πρόβλημα και να ανταποκριθείτε κατάλληλα. Εάν οι σύντροφοι δεν επικοινωνούν, η σχέση θα αντιμετωπίσει πολλές απογοητεύσεις, οι οποίες τελικά θα οδηγήσουν σε διαζύγιο. Αυτό το άρθρο συγκεντρώνει σημαντικές συμβουλές επικοινωνίας που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός ευτυχισμένου γάμου και σχέσης.

Η σαφής επικοινωνία στο γάμο είναι ζωτικής σημασίας για να διαρκέσει ο γάμος. Εάν δεν ξέρετε πώς να ζητήσετε αυτό που χρειάζεστε, θα χάσετε, όχι απαραίτητα επειδή δεν μπορείτε να το αποκτήσετε, αλλά επειδή δεν μπορείτε να το ζητήσετε. Όλοι σε μια σχέση πρέπει να μπορούν να επικοινωνούν με τον σύντροφό τους. Η αποτελεσματική επικοινωνία στο γάμο οδηγεί σε καλύτερη κατανόηση και αυξάνει την οικειότητα μεταξύ των ζευγαριών. Εάν αγαπάτε τον σύντροφό σας, βεβαιωθείτε ότι το γνωρίζει. Πρέπει να σε καταλαβαίνουν όποτε δεν νιώθεις άνετα μαζί τους. Το να μένεις σιωπηλός από φόβο μην ενοχλήσεις τον σύντροφό σου μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερο κακό παρά καλό. Το να είστε ανοιχτοί σε όλα τα θέματα που επηρεάζουν το γάμο σας είναι σημαντικό. Δείτε τις παρακάτω προτάσεις για το πώς να καλλιεργήσετε την εξαιρετική επικοινωνία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Λίστα με τροφές που δίνουν ενέργεια

Οδηγίες για αποτελεσματική επικοινωνία στο γάμο

Έρχεται μια στιγμή που τα ζευγάρια διαφωνούν σε κάποια θέματα. Ακόμα κι έτσι, πρέπει να θυμάστε πάντα τους όρκους που κάνατε την ημέρα του γάμου σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, κανείς δεν θέλει να είναι ο πρώτος που θα επιλύσει τα ζητήματα. Μερικές φορές τα συναισθήματα μπαίνουν στο δρόμο τους και γίνεται δύσκολο να το ελέγξεις. Τα ζευγάρια μπορεί να καταλήξουν να μην μιλάνε καθόλου. Παρακάτω δίνονται συμβουλές για το πώς τα ζευγάρια μπορούν να παρακολουθούν την κατάσταση βήμα προς βήμα.

1. Σπάζοντας το φράγμα επικοινωνίας

Δεν πρέπει να επιτρέπονται εξωτερικοί παράγοντες που προκαλούν διαφωνίες σε μια σχέση. Θα πρέπει να σπάσουν αμέσως μόλις εντοπιστούν. Μια καλή σχέση απαιτεί άνοιγμα και ελευθερία έκφρασης μεταξύ των ζευγαριών. Η διαφάνεια έρχεται όταν εξαλείφεις την κριτική και κατηγορείς τα παιχνίδια. Θα συμβάλει σε μεγάλο βαθμό στο να κάνει κάθε σύντροφο να αισθάνεται άνετα και ασφαλής. Το σπάσιμο των φραγμών σε μια σχέση δεν είναι μια δραστηριότητα που γίνεται μια φορά. Θα πρέπει να συμβεί σταδιακά και θα πρέπει να αναμένεται μια θετική αλλαγή μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι καταγγελτικές λέξεις είναι μεταξύ των κρίσιμων εμποδίων για την αποτελεσματική επικοινωνία στο γάμο. Φράσεις όπως; «Θα το εκτιμούσα αν», «μπορείτε», «προτείνω» και πολλά άλλα παρόμοιας φύσης συνιστώνται ιδιαίτερα όταν μιλάτε με τον σύντροφό σας. Η ευγένεια θα τους βοηθήσει να ηρεμήσουν και θα τους ενθαρρύνει να ακούν ακόμα και όταν είναι ενοχλημένοι ή αναστατωμένοι.

2. Μείνε στο παρόν

Τα ζευγάρια πρέπει πάντα να εστιάζουν στο παρόν όταν συζητούν θέματα. Η αναφορά των γεγονότων του παρελθόντος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το παρόν. Ο καθένας από εσάς μπορεί να έχει μπερδέψει σε μία ή δύο περιπτώσεις, και έτσι αν το υπενθυμίσετε στον σύντροφό σας, μπορεί να προκαλέσει απογοητεύσεις και να καταλήξει να προκαλέσει διακοπή της επικοινωνίας. Απλώς επικεντρωθείτε στο θέμα σας και μείνετε στο παρόν. Βεβαιωθείτε ότι προσθέτει αξία και στους δύο σας. Καθώς μιλάτε, να είστε σεβαστοί και ευγενικοί.

3. Ακούστε τον σύντροφό σας

Οι δεξιότητες ακρόασης είναι θεμελιώδεις για κάθε σχέση. Το να ακούτε περισσότερο από ό,τι μιλάτε σας κρατά σε θέση να κατανοήσετε το άλλο άτομο. Ο σύντροφός σας είναι επίσης πιθανό να μάθει και να κάνει το ίδιο. Είναι λάθος να υπονοείτε ή να υποθέτετε ότι γνωρίζετε ήδη τον σύντροφό σας γιατί θα φέρει απογοητεύσεις. Θα τον κάνει επίσης να νιώσει ότι δεν γίνεται κατανοητός. Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγετε να σκέφτεστε ενώ ακούτε. Πάντα να μαθαίνεις να ακούς πρώτα και μετά να βρίσκεις απαντήσεις.

4. Χρήση μη λεκτικών σημείων

Η μη λεκτική επικοινωνία είναι τόσο σημαντική όσο και η λεκτική επικοινωνία. Περιλαμβάνει τις γλώσσες του σώματος που αποκαλύπτουν τη θέση ενός ατόμου σε μια διαμάχη. Είναι σημαντικό να διατηρείτε οπτική επαφή κάθε φορά που συνομιλείτε με τον σύντροφό σας. Η άμεση οπτική επαφή σημαίνει ότι είστε προσεκτικοί και ενδιαφέρεστε για τη συζήτηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η γλώσσα του σώματος δείχνει τη θέση μας στο επιχείρημα. είτε ναι είτε όχι. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να δείξετε την αδιαφορία σας για τη συζήτηση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη θετικά μη λεκτικά στοιχεία για να ενισχυθεί η καλή επικοινωνία.

5. Να είστε ειλικρινείς στο επιχείρημά σας

Η ειλικρίνεια είναι βασική αρετή σε μια σχέση. Το να είστε πιστοί στον εαυτό σας και στον σύντροφό σας σε μια συζήτηση είναι η αρχή για την επίτευξη αποτελεσματικής επικοινωνίας στη σχέση. Όταν είστε ειλικρινείς, θα έχετε πάντα αυτοπεποίθηση να εκφραστείτε, και ο σύντροφός σας θα είναι επίσης ειλικρινής.

6. Καλό timing

Η επικοινωνία δεν πρέπει να ξεκινά οποιαδήποτε στιγμή χωρίς να έχει προγραμματιστεί. Η καλή επικοινωνία πρέπει να γίνεται όταν όλοι είστε ελεύθεροι και έτοιμοι να μιλήσετε. Επομένως, καλό είναι να ρωτήσετε εάν μπορούν να αφιερώσουν λίγο χρόνο για τη συζήτηση. Η συνιστώμενη ώρα για να ξεκινήσετε μια κρίσιμη μεταστροφή σε έναν γάμο είναι μετά το δείπνο ή λίγο πριν πάτε για ύπνο. Ωστόσο, αποφύγετε να ξεκινήσετε μια συζήτηση όταν είστε στο κρεβάτι.

7. Ξεκινήστε τη συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο

Τα μηνύματα κειμένου, τα email και οι τηλεφωνικές κλήσεις δεν προορίζονται για ουσιαστικές μετατροπές. Στο γάμο, ακόμη και οι λιγότερο κρίσιμες επικοινωνίες θα πρέπει να γίνονται πρόσωπο με πρόσωπο. Οι συνομιλίες πρόσωπο με πρόσωπο δίνουν την απαιτούμενη σαφήνεια και ενισχύουν την εμπιστευτικότητα. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε χρόνο για να μιλήσετε πρόσωπο με πρόσωπο, μπορείτε να αναβάλετε τη συζήτηση για μεταγενέστερη ημερομηνία.

8. Μην αντιδράτε πολύ γρήγορα

Οι περισσότεροι άνθρωποι στο γάμο αντιδρούν στη νηστεία όταν οι σύντροφοί τους τα μπερδεύουν. Είναι φυσικό για όλα τα ανθρώπινα όντα να ανταποκρίνονται σε αρνητικά πράγματα, αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι στιγμιαίο. Προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να ελέγξετε τον εαυτό σας. Ο ελεύθερος χρόνος για να σκεφτείς την κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε ένα καλό σημείο εκκίνησης ή ακόμα και σε μια καλύτερη λύση. Όταν μιλάτε αμέσως, ο θυμός θα ελέγξει την ομιλία σας και μπορεί να μπερδέψετε περισσότερο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πνευματώδη σαρκαστικά αποσπάσματα για την αγάπη και τη ζωή

Σκοπός επικοινωνίας στο γάμο

Η επικοινωνία είναι το καλύτερο μέσο μέσω του οποίου γίνονται όλες οι δραστηριότητες στο γάμο. Η αγάπη, η ειλικρίνεια και άλλοι βασικοί παράγοντες του γάμου δεν έχουν νόημα αν δεν εκφραστούν στο άλλο άτομο. Το να ενεργείς με ειλικρίνεια και εμπιστοσύνη είναι το κόλπο. Εάν μπορείτε να επικοινωνήσετε τι σημαίνει να είσαι σύζυγος ή σύζυγος, μπορείς να είσαι σίγουρος ότι θα κάνεις τον γάμο σου από καλό σε εξαιρετικό. Θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε γιατί η επικοινωνία στο γάμο είναι απαραίτητη. Η σημασία της επικοινωνίας ομαδοποιείται σε τρεις ομάδες ως εξής: λεκτική επικοινωνία, μη λεκτική επικοινωνία και σωματικές πράξεις.

Προφορική επικοινωνία

Η λεκτική επικοινωνία είναι μια άμεση συνομιλία από στόμα σε στόμα. Λεκτική επικοινωνία στις ασκήσεις γάμου που ακολουθούν:

• Η λεκτική επικοινωνία επιτρέπει στα ζευγάρια να εκφράσουν το πώς αισθάνονται από στόμα σε στόμα. Η συζήτηση είναι συνήθως πρόσωπο με πρόσωπο και επομένως ενισχύει την αποτελεσματική επικοινωνία.
• Η λεκτική επικοινωνία είναι χρήσιμη για τη δημιουργία εμπιστοσύνης και εκτίμησης μεταξύ των εταίρων. Ο καθένας μπορεί να εκφράσει την άποψή του ενώ διατηρεί οπτική επαφή. Η σημασία της οπτικής επαφής είναι να αυξήσει την εμπιστοσύνη μεταξύ των συντρόφων.
• Η λεκτική επικοινωνία δίνει τη δυνατότητα στα ζευγάρια να εκφράσουν αυτά που μπορεί να μην αισθάνονται άνετα. Όταν δεν είστε ικανοποιημένοι με αυτό που κάνει ο άντρας/η σύζυγός σας, θα πρέπει να θέσετε το θέμα και να το συζητήσετε. Θα βοηθήσει στην επίλυση των διαφορών.
• Η λεκτική επικοινωνία ενισχύει την ελευθερία του λόγου στη σχέση. Οι σύντροφοι είναι ελεύθεροι να εκφράσουν την άποψή τους στο μάτι του συντρόφου τους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα έναν ισχυρό δεσμό μεταξύ των συντρόφων.

Μη λεκτική επικοινωνία

Η μη λεκτική επικοινωνία παίζει ζωτικό ρόλο σε κάθε σχέση. Όταν η γυναίκα ή ο σύζυγός σας αποφασίσει να χρησιμοποιήσει τη γλώσσα του σώματος, πρέπει να μπορείτε να καταλάβετε τι εννοεί. Εδώ είναι μερικοί σκοποί της μη λεκτικής επικοινωνίας

• Δείξτε διαφωνίες. Όταν ο σύντροφός σας σας αγνοεί ή αποτυγχάνει να απαντήσει όποτε χρειάζεστε μια απάντηση, μπορεί να σημαίνει ευθέως ότι δεν αισθάνεται άνετα με τις προτάσεις σας. Μπορεί επίσης να αλλάξουν την εστίασή τους ή να αρχίσουν να κάνουν άλλες εργασίες ενώ μιλάτε μαζί τους.
• Δηλώνει εκτίμηση και συμφωνίες. Όταν ο σύντροφός σας διατηρεί οπτική επαφή, σημαίνει ότι αισθάνεται άνετα με το θέμα της συζήτησης.
• Χρησιμοποιούσε μη λεκτική επικοινωνία για να εκφράσει την αγάπη, την εμπιστοσύνη και την ειλικρίνεια.
• Συμπλήρωση. Η μη λεκτική επικοινωνία βοηθά στην έμφαση σε συμφωνίες ή διαφωνίες.

Για αποτελεσματική επικοινωνία στο γάμο, θα πρέπει να ενισχυθούν τα θετικά μη λεκτική επικοινωνία. Θα βοηθήσουν στη δημιουργία ενός θετικού περιβάλλοντος εντός του οποίου επιλύονται οι εκδόσεις. Μερικές φορές, η παρεξήγηση συμβαίνει όταν ο σύντροφός σας διαβάζει το λάθος μη λεκτικό μήνυμα και αντιδρά αρνητικά. Θα πρέπει, επομένως, να είστε προσεκτικοί για να αποφύγετε τη χρήση λανθασμένων εντυπώσεων.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ : Οφέλη για την υγεία του μουρουνέλαιου για τα μωρά

Σωματικές ενέργειες

Λένε ότι η δράση μιλάει πιο δυνατά από τα λόγια και τείνω να συμφωνώ μαζί της. Η αγάπη, η ειλικρίνεια και η φροντίδα δεν μπορούν να έχουν αντίκτυπο αν δεν τα δείξετε. Είναι βαρετό όταν συνεχίζεις να λες ότι σε αγαπώ, αλλά δεν αντικατοπτρίζεις τα λόγια σου στις πράξεις σου. Παρακάτω είναι μερικές σημαντικές εκθέσεις σωματικών ενεργειών στο γάμο.

• Οι σωματικές δραστηριότητες φέρνουν περισσότερη αγάπη και εμπιστοσύνη.

Μπορείτε να τραγουδήσετε το I love you στον σύζυγό σας μέχρι το πρόσωπό σας να γίνει μπλε, αλλά δεν θα έχει νόημα γι 'αυτόν αν συνεχίσετε να κάνετε αυτό. Το να του ετοιμάσεις το δείπνο ή να πλύνεις ρούχα είναι αρκετό για να του πεις ότι τον αγαπάς. Ομοίως, το να αποκαλείτε τη γυναίκα σας μέλι δεν θα φέρει την πραγματική γεύση στο στόμα της μέχρι να το κάνετε στην πράξη. Το να πάτε στην αγορά για λογαριασμό της ή να πλύνετε τα σκεύη για εκείνη μπορεί να έχει πιο γρήγορα απήχηση και να καταλάβετε ότι την αγαπάτε.

• Οι σωματικές δραστηριότητες ενισχύουν τη συνεργασία στο γάμο

Η ανάληψη ευθυνών στη σχέση βοηθά στην προώθηση της συνεργασίας και της κατανόησης. Είναι απαραίτητο να διασφαλίσετε ότι αναλαμβάνετε όλες τις ευθύνες στο γάμο. Σε έναν καλό γάμο, ο σύζυγος μπορεί να πλύνει το σπίτι ή να ετοιμάσει το δείπνο. Ομοίως, μια σύζυγος μπορεί να είναι ο τροφοδότης, να οδηγεί την οικογένεια και ούτω καθεξής.

Πώς να ενισχύσετε την επικοινωνία στο γάμο

Η επικοινωνία είναι η πιο κρίσιμη πτυχή που μπορεί είτε να οικοδομήσει είτε να σπάσει μια σχέση. Τα ζευγάρια που επικοινωνούν ανοιχτά στο γάμο έχουν επιτυχημένους και ολοκληρωμένους γάμους. Μερικές φορές ο γάμος αντιμετωπίζει προκλήσεις ή προσωπικές διαφωνίες που απαιτούν επικοινωνία. Ακολουθούν μερικές από τις συμβουλές επικοινωνίας που βοηθούν στην ενίσχυση ενός ισχυρού γάμου. Θα πρέπει να τηρήσετε αυτά, εάν έχετε ήδη καταλάβει γιατί η επικοινωνία στο γάμο είναι σημαντική.

1. Αναπτύξτε δεξιότητες ακρόασης

Ένα μεγάλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τα περισσότερα ζευγάρια σε μια σχέση είναι οι κακές δεξιότητες ακρόασης. Πιο συχνά, όταν τα ζευγάρια συμμετέχουν σε μια συνομιλία, κάποιος μπορεί να είναι απών. Αυτό θα επηρεάσει τελικά τη συνολική τους συμβολή στη συζήτηση. Για να αποφύγετε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να μάθετε πώς να ακούτε. Όταν ακούς τον σύντροφό σου, δείχνεις αγάπη και σεβασμό χωρίς να λες τα λόγια σ'αγαπώ. Οι δεξιότητες καλής ακρόασης βοηθούν στη βελτίωση της επικοινωνίας σε έναν γάμο που κατά συνέπεια οδηγεί σε έναν υγιή γάμο.

2. Αποφύγετε την κριτική

Για να επιτευχθεί μια δυνατή σχέση θα πρέπει να υπάρχει χαμηλή ή καθόλου κριτική. Η κριτική μπορεί να επιδειχθεί μέσω της λεκτικής επικοινωνίας ή της μη λεκτικής επικοινωνίας. Η γλώσσα του σώματος είναι κρίσιμη για τη διασφάλιση ότι μεταφέρετε το σωστό μήνυμα στον σύντροφό σας. Οι μη λεκτικές ενδείξεις σας αντιπροσωπεύουν τις απόψεις σας και επομένως επηρεάζουν άμεσα τον γάμο. Για αποτελεσματική επικοινωνία, συνιστάται να ακούτε τη λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία σας και να επεξεργαστείτε όλους τους επικριτές για να αποφύγετε κάθε περίπτωση παρεξήγησης.

3. Να είστε συμπονετικοί

Είναι πιο γόνιμο να εκφράζεις τις ανησυχίες σου στον σύντροφό σου με ευγένεια και σεβασμό. Αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητες του συντρόφου σας να θεωρήσει το επιχείρημα ως θετικό. Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγετε τις ευθύνες κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας και να διατηρείτε έναν ισορροπημένο, απαλό τόνο.

4. Μείνετε ήρεμοι

Είναι απαραίτητο τα ζευγάρια να παραμείνουν ήρεμα σε περίπτωση προβλήματος. Η ηρεμία μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το πραγματικό πρόβλημα που αντιμετωπίζετε στη σχέση σας. Ο εντοπισμός της ρίζας του προβλήματος θα δημιουργήσει έναν πιο φυσικό τρόπο επίλυσής του.

5. Αξιολογήστε την αυτοομιλία σας

Το να ακούτε τον εαυτό σας είναι πολύ σημαντικό όταν θέλετε να μάθετε τη θέση συνομιλίας σας. Εάν πιστεύετε ότι οι άνθρωποι δεν σας παίρνουν ποτέ στα σοβαρά σε όλα αυτά που λέτε, θα παρατηρήσετε το μοτίβο. Αν ο σύντροφός σου δεν είναι ποτέ σοβαρός με τα επιχειρήματά σου, θα καταλάβεις αμέσως ότι δεν σε παίρνει ποτέ στα σοβαρά. Για να διορθώσετε την κατάσταση, αναζητήστε εναλλακτικούς τρόπους επικοινωνίας.

6. Επιδιώξτε να καταλάβετε παρά να γίνετε κατανοητοί

Ο καθένας από εμάς πρέπει να κάνει κατανοητή την άποψή του από τον σύντροφό του όποτε βρίσκεται σε διαμάχη. Εάν και οι δύο προσεγγίσουμε την κατάσταση από αυτήν την οπτική γωνία, δεν θα είναι εύκολο να καταλήξουμε σε ένα κοινό σημείο. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει κανένα εμπόδιο επικοινωνίας.

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι ένα κρίσιμο στοιχείο για τη διασφάλιση ενός υγιούς γάμου. Οι συνεργάτες θα πρέπει να μπορούν να επικοινωνούν ελεύθερα και να αισθάνονται ασφαλείς να μοιράζονται τις ιδέες τους. Αυτό επιτυγχάνεται όταν τα ζευγάρια έχουν μάθει όλες τις βασικές συμβουλές για την ενίσχυση της επικοινωνίας στο γάμο. Η ανάληψη ευθυνών για να αποδείξετε τη φροντίδα και την αγάπη στον σύντροφό σας είναι επίσης ζωτικής σημασίας για έναν υπεύθυνο γάμο. Σε περίπτωση διαφωνιών και όλες οι συμβουλές έχουν αποτύχει, μπορείτε να δοκιμάσετε διάσημα αποφθέγματα για την επικοινωνία στο γάμο. Μπορεί να φέρουν μια μόνιμη λύση στη σχέση σας. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι ο γάμος αντιμετωπίζει πάντα προκλήσεις. Επομένως, συνεχίστε να εξοικειωθείτε με καλές επικοινωνιακές δεξιότητες και συμβουλές στο γάμο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το Διαδίκτυο και να διαβάσετε τα κλειδιά για την αποτελεσματική επικοινωνία στο γάμο pdf. Θα σας βοηθήσει να διαφωτίσετε περισσότερο για το ίδιο θέμα. Βοηθά να κάνουμε ό,τι είναι δυνατόν για τη βελτίωση της επικοινωνίας στο γάμο. Πληρώνει μακροπρόθεσμα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οικογενειακά αποφθέγματα για την αγάπη