Πόσο καιρό χρειάζεται για να αφήσετε μούσι; 10 δημιουργικές συμβουλές για να αφήσετε γένια

Πόσο καιρό χρειάζεται για να αφήσετε μούσι; Εάν είστε που ξεκινάτε για πρώτη φορά ή θέλετε να μεγαλώσετε εκ νέου τα ξυρισμένα γένια σας, η γνώση του χρόνου που απαιτείται είναι ζωτικής σημασίας. Μάθετε τα hacks που εμπλέκονται στην επιτάχυνση της διαδικασίας ανάπτυξης και τις συμβουλές για τη διατήρηση ενός ενήλικα.

Είναι γενετικά καθορισμένο ότι ορισμένοι άνδρες θα έχουν ταχύτερο ρυθμό ανάπτυξης για τα γένια τους από άλλους άνδρες. Οι παράγοντες που επηρεάζουν την τριχοφυΐα του προσώπου περιλαμβάνουν ορμόνες. Αυτές οι ορμόνες είναι η τεστοστερόνη και η διυδροτεστοστερόνη (DHT). Όσοι έχουν υψηλά επίπεδα αυτών των ορμονών τείνουν να αφήνουν γένια πιο γρήγορα.

10 δημιουργικές συμβουλές για να αφήσετε γένια

Το DNA σας καθορίζει πρωτίστως τον ρυθμό με τον οποίο μεγαλώνουν τα μαλλιά σας στα γένια. Αυτό το ποσοστό οφείλεται στο ότι κάθε τρίχα στο σώμα σας περνάει από έναν κύκλο φάσης κατά τον οποίο μεγαλώνει, πέφτει έξω , και μεγαλώνει ξανά μέχρι να σταματήσει τελικά να αναπτύσσεται. Αν αναρωτιέστε πώς να αφήσετε μούσι, τότε αυτές οι δημιουργικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν στην επιδίωξή σας να αποκτήσετε μια υγιή όψη.

1. Διατηρήστε την περιποίηση του δέρματος

Το δέρμα που είναι καλά περιποιημένο επιτρέπει στα θρεπτικά συστατικά να κυκλοφορούν ελεύθερα σε όλο το σώμα. Καθαρίζοντας το δέρμα σας δύο φορές την ημέρα θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της βρωμιάς και της περίσσειας λιπαρότητας. Ο καθαρισμός πρέπει να γίνεται δύο φορές την ημέρα, μία το πρωί και μία πριν πάτε για ύπνο.

2. Να κοιμάσαι αρκετά

Το σώμα μας επιδιορθώνεται γρηγορότερα όταν κοιμόμαστε αρκετά. Αρκετή ξεκούραση σημαίνει ότι όσο κοιμόμαστε, οι τρίχες του προσώπου μας μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Εάν κοιμάστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ, τα γένια σας θα μεγαλώσουν πιο γρήγορα. Ο ύπνος μειώνει το άγχος και επιτρέπει στο σώμα σας να επικεντρωθεί σε άλλα πράγματα.

3. Βελτιώστε τη διατροφή σας

Ποιες τροφές αυξάνουν την ανάπτυξη γενειάδας; Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, υψηλή σε πρωτεΐνες με ελάχιστη ποσότητα ζάχαρης. Τροφές όπως τα πορτοκάλια, οι πατάτες, το σπανάκι, το λάχανο και οι ξηροί καρποί Βραζιλίας είναι συνιστάται για την ανάπτυξη των μαλλιών . Για πιο δυνατά μαλλιά, συμπεριλάβετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας.

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β είναι ευεργετική και η βιοτίνη, συχνά γνωστή ως βιταμίνη Β7, είναι η πιο κοινή πηγή. Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη Β που βοηθά στην ενίσχυση των πρωτεϊνών στα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σας. Είναι εύκολο να βρεθεί σε χημικούς, αλλά πρέπει να λαμβάνεται με ιατρική συνταγή.

Από την άλλη πλευρά, τα τρόφιμα που περιέχουν πολλά λιπαρά και σάκχαρα βλάπτουν την υγεία των μαλλιών και την ευεξία των τριχών του προσώπου.

4. Πάντα ενυδατώνεστε

Ένα υγιές μούσι προέρχεται από ένα καλά ενυδατωμένο σώμα. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη 7-8 ποτηριών νερού βοηθά στην αναζωογόνηση. Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό όλη μέρα για να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο και να τονώσετε την τριχοφυΐα του προσώπου σας.

5. Σταμάτα να ενοχλείς τα γένια σου

Είναι κρίσιμο να έχετε υπομονή και επιμονή όταν αφήνετε γένια. Το τριχωτό της κεφαλής των τριχών του προσώπου μπορεί να γίνει ερεθιστικό κατά καιρούς. Εάν η φαγούρα είναι πολύ μεγάλη για να την αντέξετε, θα μπορούσατε να αναζητήσετε θεραπεία από έναν δερματολόγο για μια λοσιόν κατά του κνησμού. Ωστόσο, είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι τις τέσσερις για να το κόψετε.

Διαβάστε επίσης

Τα οφέλη της νηστείας για την υγεία

6. Ασκηθείτε τακτικά

Η τακτική δραστηριότητα αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, η οποία είναι η ορμόνη που προωθεί την ανάπτυξη των γενειάδων. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται επίσης με την άρση βαρών και το τρέξιμο. Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από το στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε επιβράδυνση της τριχοφυΐας στο τριχωτό της κεφαλής.

7. Αποφύγετε το άγχος

Η τριχοφυΐα στο πρόσωπο και στο τριχωτό της κεφαλής μειώνεται όταν το ανοσοποιητικό κάποιου είναι χαμηλό. Η γιόγκα, ο διαλογισμός και η ενσυνειδητότητα είναι στρατηγικές διαχείρισης του στρες που βοηθούν εσάς και το σώμα σας να αφήσετε γένια.

8. Αποφύγετε το κάπνισμα

Το κάπνισμα τσιγάρων προκαλεί απώλεια μαλλιών και άλλα προβλήματα υγείας. Ωστόσο, η διακοπή της συνήθειας θα βοηθήσει πάρα πολύ στην τριχοφυΐα του προσώπου και θα αναζωογονήσει την ευεξία σας.

9. Αυξήστε τα επίπεδα τεστοστερόνης

Η ορμόνη τεστοστερόνη είναι απαραίτητη για την υγεία του προσώπου και τρίχες του τριχωτού της κεφαλής . Εκείνοι με υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να αναπτύξουν πιο πυκνά, πιο μακριά γένια από τους άνδρες με χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης. Επιπλέον, η DHT μειώνει τον αριθμό των τριχοθυλακίων στο τριχωτό της κεφαλής, με αποτέλεσμα την ανδρική φαλάκρα εάν τα επίπεδα είναι πολύ χαμηλά.

Διαβάστε επίσης

Πώς να μεγαλώσετε γρήγορα γένια

10. Κατανοήστε τη γενετική σας

Μπορούν όλοι να αφήσουν μούσι; δυστυχώς όχι. Η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της γενειάδας. Εάν ο παππούς σας φαλακράθηκε πρόωρα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα και εσείς. Το μούσι του μπαμπά σας μπορεί να εξηγεί γιατί οι τρίχες του προσώπου σας φαίνονται να μεγαλώνουν μόνο με κρίσεις και εκτοξεύσεις. Επιπλέον, οι γενετικές εξετάσεις μπορούν να είναι ένας δείκτης της συνολικής υγείας και ποιότητας της γενειάδας σας.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να μεγαλώσει ένα μούσι

Πόσο καιρό χρειάζεται για να αφήσετε ένα γεμάτο μούσι; Οι τρίχες του προσώπου μεγαλώνουν μεταξύ 0,3 και 0,5 χιλιοστά το 24ωρο. Έτσι, μια γεμάτη γενειάδα μπορεί να πάρει 2 έως 4 μήνες για να ωριμάσει. Η ανάπτυξη ισοδυναμεί με περίπου ένα τρίτο έως μισή ίντσα ανά μήνα.

Πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα μαλλιά; Μεγαλώνει περίπου 1/2 ίντσα ανά μήνα κατά μέσο όρο. Οι τρίχες στο κεφάλι σας μεγαλώνουν με ρυθμό περίπου 6 ίντσες κάθε χρόνο. Έτσι, ο ρυθμός με τον οποίο μεγαλώνουν τα μαλλιά σας εξαρτάται από την ηλικία σας, τύπος χτενίσματος και τη γενική υγεία.

Ποιες είναι οι φάσεις της ανάπτυξης γενειάδας;

Τα μαλλιά ωριμάζουν μέσα τρία στάδια , με κάθε σκέλος να έχει το χρονοδιάγραμμά του. Αυτές οι φάσεις ποικίλλουν και εμφανίζονται σε διάφορες περιόδους ανάπτυξης των μαλλιών. Παρακάτω είναι τα βήματα που περνούν τα μαλλιά πριν αναπτυχθούν πλήρως.

• Αναγενής φάση
• Φάση Catagen
• Τελογόνος φάση

Λοιπόν, πόσο καιρό χρειάζεται για να μεγαλώσει μια γενειάδα 1 ίντσας; Λοιπόν, χρειάζεται περίπου μια ίντσα τρίχας δύο μήνες για να αναπτυχθούν . Η διατροφή, η άσκηση, ο ύπνος και η σωστή φροντίδα των γενειάδων είναι πτυχές που εμποδίζουν την ταχύτητα με την οποία μεγαλώνουν τα γένια.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να αφήσετε μούσι; Εάν είχατε κολλήσει στη διαδικασία που σχετίζεται με την ανάπτυξη γενειάδας, τότε έχετε την απάντησή σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αφήσουν μούσι αλλά χρειάζονται μια στρατηγική για να αξιοποιήσουν στο έπακρο. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι δεν γίνονται όλα τα γένια ίσα και το πρώτο βήμα για να αποκτήσετε φανταστικές τρίχες στο πρόσωπο είναι να ελέγξετε τις προσδοκίες σας και να δουλέψετε με αυτό που έχετε.

Yen.com.gh έχει δημοσιεύσει ένα ενδιαφέρον άρθρο για το Βραζιλιάνικη έκρηξη . Η θεραπεία υπόσχεται να δώσει στα μαλλιά σας πιο σφριγηλή, λεία και λαμπερή εμφάνιση. Είναι ένα δημοφιλές χτένισμα για όσους θέλουν να απαλλαγούν από το φριζάρισμα και να αποκτήσουν μια πιο γεμάτη, πιο γυαλιστερή εμφάνιση.

Ακολουθεί η μείωση του τι περιλαμβάνει, τα οφέλη και τα μειονεκτήματα, το κόστος, το πόσο διαρκεί και πολλά άλλα.

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΩΝ: Αυτό το άρθρο προορίζεται μόνο για γενικούς ενημερωτικούς σκοπούς και δεν εξετάζει μεμονωμένες περιστάσεις. Δεν υποκαθιστά επαγγελματικές συμβουλές ή βοήθεια και δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτές για τη λήψη αποφάσεων οποιουδήποτε είδους. Οποιαδήποτε ενέργεια κάνετε βάσει των πληροφοριών που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο είναι αυστηρά με δική σας ευθύνη και ευθύνη!